Tagesübersicht
Positive Bilanz = Kaloriendefizit. Der Verbrauch ist nur eine Näherung; Apple-Watch-Werte sind keine exakte Messung.
Bewegung & Gewicht
Mahlzeit erfassen
Lebensmittel auswählen (mehrere möglich)
Kalorien und Protein werden je Zutat geschätzt. Mehrere Lebensmittel direkt anhaken. Portionsgröße und Anzahl (z. B. Schokolade 3×) sind für jedes Lebensmittel separat einstellbar.
Mahlzeit mit KI schätzen Online
Einträge des Tages
Wochen- und Monatsverlauf
Abgeschlossene Wochen als Tagesdurchschnitt, aktuelle Woche als Einzeltage. Fehlende Tage werden nicht als null gerechnet. Linien werden bei Datenlücken unterbrochen.
1 · Kaloriendefizit / Überschuss
2 · Aufnahme und Verbrauch
3 · Gewichtsverlauf
Wochenanalyse
Lokale Auswertung deiner Einträge. Auswertung der letzten sieben Tage mit Dokumentationsquote, Energiebilanz, Protein und Gewicht. Echte KI folgt erst mit geschützter Server-Anbindung.
Profil-Einstellungen
Die Einstellungen gelten nur für das oben ausgewählte Profil. Danys Ausgangswerte müssen noch eingegeben werden.
Online-Synchronisierung und Datenübernahme
Beim ersten Login werden vorhandene Online-Daten geladen. Frühere lokale Einträge werden nicht automatisch überschrieben. Mit „Alte lokale Daten übernehmen“ kannst du ausschließlich die Daten deines aktuellen Profils hochladen. Bitte vorher eine Sicherung exportieren.
Datensicherung
Online-Version: Einträge werden in Supabase gespeichert. Lokale Sicherung bleibt möglich. Die Online-Einträge werden über das angemeldete Supabase-Konto synchronisiert. Die Profilauswahl ist an die Anmeldung gebunden. Sichere deine Daten regelmäßig.
Import ersetzt die bisherigen lokalen V2-Daten. Es wird nichts an einen Server übertragen.
Kalorienkompass V3.2 · Online-Version · Schätzwerte, keine medizinische Beratung